TUGAS 4 (RINGKASAN)

RINGKASAN

T   U   G   A   S   1

Definisi sehat menurut WHO mengandung 3 karakteristik, yaitu :

1. Merefleksikan perhatian pada individu sebagai manusia.

2. Memandang sehat dalam konteks lingkungan internal dan eksternal.

3. Sehat diartikan sebagai hidup yang kreatif dan produktif. Jadi, sehat bukan merupakan kondisi, melainkan suatu penyesuaian. Sehat bukan merupakan keadaan melainkan suatu proses. Proses disini merupakan adaptasi individu yang bukan hanya terhadap fisik mereka, melainkan terhadap lingkungan sosialnya juga.

Jadi, batasan sehat menurut WHO meliputi fisik, mental dan sosial.

Pendekatan Kesehatan Mental


1. Orientasi Klasik 

Individu dianggap sehat jika ia tidak mempunyai perilaku tertentu seperti ketegangan, rasa lelah, cemas, rendah diri atau perasan tidak berguna, yang mengganggu kegiatan sehari-hari.


2. Orientasi Penyesuaian Diri 

Individu dianggap sehat secara psikologis jika ia dapat mengembangkan dirinya sendiri sesuai dengan tuntutan dari orang lain yang ada di lingkungan sekitarnya.


3. Orientasi Pengembangan Potensi

Individu dapat dikatakan mencapai taraf kesehatan jiwa, jika ia mendapat kesempatan untuk mengembangkan potensinya menuju kedewasaan.


Penyesuaian Diri Dan Pertumbuhan

Penyesuaian diri yaitu suatu proses yang melibatkan respon-respon mental dan tingkah laku yang menyebabkan individu berusaha menanggulangi kebutuhan-kebutuhan, tegangan-tegangan, frustrasi-frustrasi, dan konflik-konflik batin serta menyelaraskan tuntutan-tuntutan batin ini dengan tuntutan-tuntutan yang dikenakan kepadanya oleh dunia dimana ia hidup.


Pertumbuhan Personal

Banyak kualitas penyesuaian diri yang baik mengandung implikasi-implikasi yang khas bagi pertumbuhan pribadi. Ide ini terkandung dalam kriteria perkembangan diri yang berarti pertumbuhan kepribadian yang terus menerus ke arah tujuan kematangan dan prestasi pribadi. Setiap langkah dalam proses pertumbuhan dari masa bayi sampai masa dewasa harus menjadi kemajuan tertentu ke arah kematangan yang lebih besar dalam pikiran, emosi, sikap, dan tingkah laku.


Teori Kepribadian Sehat

ALIRAN HUMANISTIK

Berikut adalah tujuh kriteria dari Allport tentang sifat-sifat khusus kepribadian yang sehat.

1. Perluasan Perasaan diri

2. Relasi Sosial yang Hangat

3. Keamanan Emosional

4. Persepsi Realistis

5. Keterampilan dan Tugas

6. Pemahaman Diri

7. Filsafat Hidup


ALIRAN PSIKOANALISA

Kepribadian sehat menurut Freud dalam aliran psikoanalisa :

1. Jika individu mengikuti pola perkembangan yang ilmiah.

2. Hasil dalam belajar dalam mengatasi kecemasan dan tekanan.

3. Kesehatan mental yang baik adalah hasil dari keseimbangan antara kinerja super ego terhadap id dan ego.

4. Pada alam pikiran tidak sadar dan kreativitas sebagai kompensasi untuk masa kanak-kanak yang traumatis.

5. Individu bersifat egois, tidak bermoral, dan tidak mau tahu kenyataan.

6. Manusia sebagai homo valens dengan berbagai dorongan dan keinginan.

7. Motif-motif dan konflik tak sadar adalah sentral dalam tingkah laku sekarang.

8. Manusia di dorong oleh dorongan seksual agresif.

9. Perkembangan dini penting karena masalah-masalah kepribadian berakar pada konflik-konflik masa kanak-kanak yang depresi.



ALIRAN BEHAVIOURISTIK

Behaviourisme dan psikoanalisis memberikan pandangan-pandangan terbatas tentang kodrat manusia, mengabaikan puncak-puncak yang akan didaki oleh orang-orang yang memiliki potensi. Tuduhan dari pengeritik adalah bahwa behaviourisme memperlakukan manusia sebagai suatu mesin (suatu sistem kompleks yang bertingkah laku menurut cara-cara yang sesuai dengan hukum).

T   U   G   A   S   2

Teori Kepribadian Sehat

ROGERS

Rogers memusatkan perhatian pada cara-cara bagaimana penilaian orang-orang terhadap individu, khususnya selama masa kanak-kanak, cenderung memisahkan pengalaman-pengalaman organisme dan pengalaman-pengalaman diri. Rogers berkata, "Apabila individu hanya mengalami penghargaan positif tanpa syarat, maka tidak akan ada syarat-syarat penghargaan, harga diri akan menjadi tanpa syarat, kebutuhan-kebutuhan akan penghargaan positif dan harga diri tidak akan berbeda dengan penilaian organismik dan individu akan terus berpenyesuaian baik secara psikologis dan akan berfungsi sepenuhnya". Tetapi karena penilaian-penilaian tingkah laku anak oleh orang tuanya dan orang lain kadang-kadang positif dan kadang-kadang negatif, maka anak belajar membedakan antara perbuatan dan perasaan yang berharga dan yang tidak berharga.

MASLOW

Lima tingkat kebutuhan dasar menurut Maslow adalah :


1. Kebutuhan Fisiologis (Physiological Needs)

2. Kebutuhan Keselamatan dan Keamanan (Self Security Needs)

 

3. Kebutuhan Mencintai dan Dicintai (Love and Belongingness Needs)

 

4. Kebutuhan Harga Diri (Self Esteem Needs)

5. Kebutuhan Aktualisasi Diri (Self Actualization Needs)


FROMM

 Ciri kepribadian sehat menurut Fromm :

1. Orang-orang yang sehat secara psikologis mengontrol kehidupan mereka secara sadar.

2. Orang yang sehat secara psikologis mengetahui diri mereka apa dan siapa.

3. Mereka bersandar kuat pada masa kini.
  4. Orang yang sehat secara psikologis tidak merindukan ketenangan dan stabilitas, tetapi mendambakan tantangan dan kegembiraan dalam kehidupan, tujuan-tujuan baru, dan pengalaman-pengalaman baru.

PENGERTIAN STRES

ARTI STRES

Stres dapat diartikan sebagai keadaan di dalam hidup seseorang yang menyebabkan ketegangan atau dysforia (kesedihan).

 

FAKTOR INDIVIDUAL DAN SOSIAL YANG MENJADI PENYEBAB STRES

Faktor Individu

Faktor Sosial dan Budaya

TIPE-TIPE STRES

Konflik

Tekanan

Frustasi 

Kecemasan

Pengertian Koping

Koping adalah tahapan khusus dari reaksi individu terhadap stresor, khususnya, suatu reaksi terhadap stresor yang menghapus, mengurangi, atau menggantikan status emosi yang diklasifikasikan sebagai penuh stres.

Jenis-jenis Koping

Lazarus dan Folkman (1984), membagi coping yang dilihat dari fungsinya menjadi dua bagian yaitu problem-focused coping dan emotion-focused coping.

Koping yang Konstruktif (Adaptif)

Merupakan suatu kejadian dimana individu dapat mengatur berbagai tugas mempertahankan konsep diri, mempertahankan hubungan dengan orang lain, mempertahankan emosi dan pengaturan stres. Karakteristiknya sebagai berikut:

1. Dapat menceritakan secara verbal tentang perasaan.

2. Mengembangkan tujuan yang realistis.

3. Dapat mengidentifikasi sumber koping.

4. Dapat mengembangkan mekanisme koping yang efektif.

5. Mengidentifikasi alternatif strategi.

6. Memilih strategi yang tepat.

7. Menerima dukungan. 

T   U   G   A   S   3

Konsep Penyesuaian Diri

KONSEP PENYESUAIAN DIRI YANG BAIK

Orang yang dapat menyesuaikan diri dengan baik adalah orang yang memiliki respon-respon yang matang, efisien, memuaskan dan sehat. Sebaliknya, orang yang neurotik adalah orang yang sangat tidak efisien dan tidak pernah menangani tugas-tugas secara lengkap. Singkatnya, meskipun memiliki kekurangan-kekurangan kepribadian, orang dapat menyesuaikan diri dengan baik dapat bereaksi secara efektif terhadap situasi-situasi yang berbeda, dapat memecahkan konflik-konflik, frustrasi-frustrasi, dan masalah-masalah tanpa menggunakan tingkah laku simtomatik.

VARIASI DALAM PERTUMBUHAN

Carl Rogers(1961) menyebutkan tiga aspek yang memfasilitasi pertumbuhan personal dalam suatu hubungan :

1. Keikhlasan kemampuan untuk menyadari perasaan diri sendiri, atau menyadari kenyataan

2. Menghormati keterpisahan dari orang lain-menerima orang lain   tanpa kecuali; dan

3. Keinginan yang terus menerus untuk memahami atau berempati terhadap orang lain.

Hubungan Interpersonal

MODEL-MODEL HUBUNGAN INTERPERSONAL

Menurut model ini, hubungan antar pribadi yang tidak memuaskan merupakan sumber utama penyebab tingkah laku maladaptif. Maka, menurut model interpersonal, tujuan psikoterapi adalah menolong individu keluar dari hubungan yang bersifat patogenik atau menimbulkan masalah, dan mengembangkan hubungan-hubungan baru yang lebih memuaskan.

 

 CARA MEMULAI HUBUNGAN

Karya Asch Berkembang dalam penelitian tentang Conformity (Persesuaian) dan dalam pembentukan kesan. Disini Asch menguraikan bagaimana orang mengambil makna dari informasi yang di terima. Pengaruh Psikologi Gestalt pada Asch menghasilkan dua pendapat antara lain: pertama bahwa unsur-unsur informasi yang masuk dapat berubah oleh keterkaitannya, sehingga setiap unsure bisa tampil berbeda bila berada dalam struktur yang berbeda pula. Kedua, pengenalan kembali kesadaran dan pertimbangan pada orang lain membuat jenis tanggapan kita atasnya berbeda sekali dibandingkan dengan tanggapan kita terhadap kesatuan-kesatuan lain. 

 

 

INTIMASI DAN HUBUNGAN PRIBADI

a. Menyukai (Liking)

b. Infatuasi (Infatuation)

c. Cinta yang kosong (Empty Love) 

d. Cinta Romantis (Romantic Love) 

e. Cinta Persahabatan (Companionate Love)

f. Cinta Fateus (Fateus Love) 

g. Cinta Sejati 

Menurut Sternberg, yang paling dapat dipertahankan secara langgeng-abadi ialah jenis cinta sejati (Consumate love).

DESKRIPSI CINTA DAN PERKAWINAN

Pengertian Cinta

Daniel Goleman (2002 : 411) mengemukakan cinta adalah salah satu dari macam emosi yang berupa: penerimaan, persahabatan, kepercayaan, kebaikan hati, rasa dekat, bakti, hormat, dan kemesraan. 

 

Pengertian Perkawinan  

Berdasarkan pernyataan-pernyataan di atas dapat disimpulkan definisi perkawinan adalah ikatan lahir dan batin yang suci antara pria dan wanita yang melibatkan hubungan seksual, hak pengasuhan anak dan adanya pembagian peran suami – istri serta adanya keintiman, komitmen, persahabatan, cinta dan kasih sayang, pemenuhan seksual, pertemanan dan kesempatan untuk pengembangan emosional antara suami dan istri.

 

 

SELUK BELUK HUBUNGAN DALAM PERKAWINAN

 

Aneka Problem

 

Konflik yang khas dalam interaksi pria dan wanita

Menemukan ketidakcocokan

Kebosanan

 

PERCERAIAN DAN PERNIKAHAN KEMBALI 

 

Perceraian 

Perceraian, bagaimanapun dianggap sebagian orang ialah jalan terakhir yang harus ditempuh ketika hubungan perkawinan itu sudah tidak dapat dipertahankan lagi.

 

Paul Bohannon (dalam Turner dan Helms, 1995) mengatakan bahwa ada enam tahap terjadinya proses perceraian, yaitu:

1.       Perpisahan secara emosional

2.       Perpisahan secara hokum

3.       Perpisahan secara ekonomis

4.       Perpisahan koparental (pengasuhan anak)

5.       Perpisahan komunitas dan

6.       Perpisahan dari ketergantungan

Akibat-akibat Perceraian

a) Pengalaman traumatis pada salah satu pasangan hidup (laki-laki atau perempuan)

b) Pengalaman  traumatis anak-anak

c)  Ketidakstabilan kehidupan dalam pekerjaan

Penyesuaian Diri Pascaperceraian 

Dinamika emosional dalam proses penyesuaian diri individu, setelah mengalami perceraian, umumnya meliputi lima tahap, yaitu:

a)      Penolakan (denial)

b)      Kecemasan (anxiety)

c)       Melakukan tawar menawar (bargaining)

d)      Depresi dan

e)      Penerimaan (acceptance)

 

 

SINGLE LIFE

Faktor-faktor Keinginan Hidup Sendiri

a.       Masalah ideologi atau panggilan agama

b.      Trauma perceraian

c.       Tidak memperoleh jodoh

Segi-segi Positif Hidup Sendiri

 

1. Memperoleh nilai kebebasan.

2.   Kemandirian dalam pengambilan keputusan.

Segi-segi Negatif Hidup Sendiri

Kesulitan dalam memenuhi kebutuhan seksual. Setiap orang yang menginjak masa dewasa muda, baik laki-laki maupun perempuan, tidak dipungkiri memiliki dorongan biologis yang bersifat alamiah. Bila ia hidup sendiri, kemungkinan besar seseoang tidak dapat memenuhi kebutuhan seksual.